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Bewegung ist die
beste Medizin.
Bewegung verlangt Initiative. Das wird oft als zu beschwerlich betrachtet.
Verkannt wird dabei der
hohe Stellenwert, den sie besitzt. Bewegung trainiert die Muskeln, Sehnen,
Gelenke und immer
den Herzmuskel. Atmung und Kreislauf werden gestärkt, Koordination, Gleichgewichtsgefühl,
Reaktionsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit nehmen zu. Der Stoffwechsel
verbessert sich,
z. B. für den Knochen- und Knorpelaufbau bis ins hohe Alter. Das Leben
wird lebenswerter.
Bewegungsmangel führt zu Krankheiten und unsäglich viel Leid der Menschen.
Der wirtschaftliche Schaden wird in Deutschland auf 40 Mrd. Mark je Jahr
geschätzt.
Herz-, Kreislauf- und Wirbelsäulenerkrankungen sind die häufigsten Folgen,
jeder zweite Deutsche leidet darunter. |
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